Développement personnel

Chronique 21 : « J’arrête d’être parfaite », Cindy Ghys, aux éditions Eyrolles

Bonjour, Bonsoir,

Et si « on se foutait un peu la paix » ? Et si on mettait de côté le perfectionnisme ? Et si on enclenchait le mode « joie » ?

Nous aimerions toutes (et tous) choisir plus souvent la joie, oser des folies, agir face à la peur, être audacieuse, sortir davantage de notre zone de confort, s’offrir des énièmes chances, être plus douce avec nous-mêmes.

« Les femmes ne sont pas malheureuses de leurs imperfections, mais de vouloir être parfaites dans un monde qui ne l’est pas. Donc il est temps de revoir ses standards et de libérer, délivrer les princesses parfaites. Et si le froid de l’imperfection était le prix de la liberté ? 

Je te vois venir avec tes talons hauts en train de marmonner que renoncer au perfectionnisme est le meilleur moyen d’obtenir la médiocrité. Entendons-nous, cela ne signifie pas tomber dans le clair-obscur de la face cachée de la pâte à tartiner, en pyjama dépareillé toute la journée. Je te propose simplement de changer de stratégie pour atteindre la meilleure version de toi-même. Et plutôt que de rechercher la perfection, tu peux viser l’excellence et être heureuse malgré les ratés. 

Tu as envie d’essayer ? Ça fait un bien fou !».

Un programme en 21 jours pour en finir avec la « perfect attitude ». Un bouquin « sans prise de tête ». Je me suis reconnue dans bien des travers de perfectionniste savamment décrits par l’auteure.

Cindy Ghys tutoie son lecteur, nous avons l’impression de discuter avec elle autour d’un café.  Elle nous propose un plan sur 21 jours, des questions d’auto-coaching pour aller plus loin dans notre réflexion et de nombreux moyens de passer à l’action avec des rituels pour vivre le changement.

Quelques mots sur l’auteure :

Capture.PNG

« Mis à part un nom de famille peu intuitif (à prononcer Guiiisssss), ceux qui me connaissent savent que j’aime les pékinois, Chopin et Jésus. À 4 ans je remportais mon premier concours national de piano. J’étais cette petite fille « parfaite » aux chaussures vernies et à la robe sans faux plis, qui manquait tous les goûters d’anniversaire pour faire ses gammes et ses arpèges. Esclave de la peur de me tromper et d’être jugée dans la musique comme dans la vie, j’étais devenue cette femme qui n’osait pas vivre ses rêves, pire qui ne savait même pas qu’elle en avait.

C’est en 2015 après un burnout maternel, que j’ai décidé de dire stop à la femme, la mère, l’épouse parfaite des contes de fées, pour dire oui à une vie épanouie avec toutes ses imperfections et ses imprévus.

Depuis j’ai lâché ma carrière musicale toute tracée pour :
– aider les femmes à aimer leur vie et sortir du complexe de la famille « Kinder Bueno »,
– aider les auteurs à écrire et vendre leur livre.
Aujourd’hui coach certifiée en développement personnel, entrepreneur, auteur et conférencière, je suis surtout ex-perfectionniste et audacieuse ! ».

J’ai passé un excellent moment de lecture. J’ai fait les nombreux tests proposés par Cindy. Si toi aussi, tu aspires à moins de perfectionnisme, à plus de lâcher-prise : procures toi ce petit bijou. L’auteure est pertinente, intelligente et ses propos sont étayés.

« C’est exactement ce qui s’est passé pour Ariel, la petite sirène de Disney, lorsqu’elle est passée de l’océan à la vie sur terre. Elle a utilisé l’audace pour élargir la tente de sa vie et emmener les piquets plus loin, au-delà de l’océan. Et tu sais quoi ? J’imagine très bien, le jour de son mariage avec le prince, d’autres sirènes murmurer « j’suis dégoûtée, elle a trop d’la chance !! ».

Pourtant, les gens qui ont ce que l’on voudrait ne sont pas chanceux, mais audacieux. Ils ont payé le prix pour arriver là où ils sont. » [..]

« Je m’aime, donc je suis,

On est responsable de réchauffer son cœur. Rien de plus terrible que de sentir la pression  de devoir combler tous les manques d’une voisine, d’une amie, d’une sœur, d’une mère qui fonde tous ses espoirs en toi, n’est-ce pas ? Quand on rend les autres responsables de notre propre bien-être, on se réserve des frustrations, des déceptions et des incompréhensions. On devient esclave de ce qui était censé nous donner des ailes. On se nourrit seulement de la cerise au lieu de s’attaquer au gâteau [..]. »

« Plus on vit moins on pense, plus on pense moins on vit. » Arnaud Desjardins

« J’accepte la grande aventure d’être moi. » Simone de Beauvoir

« Perfection et imperfection. Si les deux peuvent être beauté, seule l’imperfection peut faire le charme. » Angélique Planchette

« Personne ne peut te faire sentir inférieure sans ton consentement ». Eleanor Roosevelt

A bientôt,

Sana,

Tous droits  réservés.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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25 réponses »

  1. Je vois que ma petite Sana a tenu ses promesses…
    Lecture, lecture, quand tu nous tiens !
    Gros bisous et bonne soirée.
    PS/Je vais te communiquer ma nouvelle AD Mail.

    Aimé par 1 personne

  2. Le mieux n’est-il pas l’ennemi du bien ?
    Selon Montesquieu, la recherche du mieux n’est donc pas un parachèvement de la recherche du bien, mais un piège fatal où toute entreprise bénéfique peut s’enliser, sombrer, virer à l’échec. (Source : Wiktionnaire)
    Que dire donc de nous simples humains ?
    Bisous Sana. Prends soin de toi. ❤
    N.B. : Mon premier blog "Au fil du temps" arrive à saturation. Si tu le souhaites, tu peux me suivre sur le deuxième "Au fil des jours". Le lien est indiqué en première page du premier blog.

    Aimé par 1 personne

  3. Ahhh, cette perfection qui nous retire jusqu’à la dernière goutte de ce que nous sommes réellement…Je me retrouve beaucoup dans cette review, moi qui ai été une perfectionniste acharnée pendant le premier quart de ma vie et qui s’enfonçait dans le malheur à force de vouloir que tout roule parfaitement. Et mon blog est arrivé et il m’a sauvée, en un sens ! Toi qui publie très souvent, trouves-tu pas qu’avoir un blog à publications régulières aide à se défaire d’une forme de perfectionnisme ?
    Merci pour ce conseil, bises à toi 😉

    Aimé par 2 personnes

    • Mais carrément… je suis tout à fait d’accord avec toi Manon. Tenir un blog est une sacrée aventure de lâcher prise. Fut un temps : j’attendais d’avoir l’image parfaite, les mots les plus pertinents, …avant d’appuyer sur « publier »..A présent, sans perdre pour autant la qualité, je me libère davantage de cet oppressant « perfectionnisme »! Bises

      Aimé par 1 personne

  4. Pour moi ce n’était pas juste une tendance … J’étais la parfaite perfectionniste ! Je n’avais pas le droit de flancher jusqu’au jour où mon corps a dit stop. Je suis tombée malade. Cela fait 6 ans … et je n’en suis pas encore sortie … Alors oui, arrêtez d’être parfaites mesdames !

    Aimé par 1 personne

  5. L’auteure semble bien sympa de ce que tu décris ^^
    Alors je comprends tout à fait le sens de ce discours et je le remets bien sur des proches, femmes notamment, qui se veulent maman parfaite, épouse parfaite etc : une pression terrible qui donne un résultat moyen car plein de pression, de peur etc. ça termine en sur-médication des enfants, pression sur leur scolarité et finalement on rate l’essentiel : celui d’être là pour eux et de les aimer naturellement. Elles oublient qu’en prenant du temps pour elles, en s’aimant, en acceptant leurs imperfections, elles seraient de meilleure compagnie pour toute la famille. Mais je ne les accuse pas, on est encore dans un monde où les femmes portent trop de chose, sans reconnaissance.
    C’est encore très vrai pour le monde professionnel, avec la pression qu’on connait pour monter les échelons. C’est d’ailleurs ce que l’auteure a connu en école de musique je suppose.

    La notion de « perfection » évoquée est un peu la perfection des dictas sociaux, non ? Pour moi ce n’est pas la perfection d’être une personne brillante qui a plein de diplôme, qui a une petite vie dites parfaite, avec des enfants bien élevés, un bon salaire car on est monté en grade, être aimé de tout le monde. C’est une perfection d’apparat ^^

    J’ai toujours peur que de tel message soit mal interprété par la majorité des gens. Je supporte de moins en moins les personnes défaitistes, qui ne font pas d’effort sur eux-même. Ce message pourrait les encourager à un « oh, j’ai ce caractère colérique/paresseux etc, c’est comme ça, tant pis si ça te dérange, de toute façon je ne suis pas parfait ».
    Selon moi, vu le confort de notre vie, la chance que nous avons, il est un devoir de s’améliorer tous les jours. Personnellement, je vise la perfection car cela me donne une trajectoire. Je sais que je ne l’atteindrai pas, mais justement, c’est ça qui est grisant, motivant : faire au mieux et voir à quel point on progresse 🙂

    Aimé par 1 personne

    • Tu as tout dit, notamment sur l’impératif de progression. J’aime me donner des objectifs, une trajectoire. C’est pour cela que j’aime tant lire, apprendre, expérimenter, découvrir.. Le perfectionnisme est à double tranchant : porté à son paroxysme, il inhibe et nous empêche de lâcher prise. Dans sa juste mesure, il peut être un vecteur de motivation. Merci pour ton commentaire

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      • J’aimerais tellement vous abreuver de plus de contenus positifs, mais cela demande du temps. Merci à toi de m’être si fidèle. J’espère que tout va bien pour toi.

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  6. COUCOU SANA
    Je viens sur la pointe des pieds te déposer un café

    Que ce soit après un doux réveil ou après un bon repas
    Il est d’un gout
    Au doux breuvage légèrement corsé et fruité
    Pour bien commencer en douceur ta journée ou autre
    IL réchauffera ton cœur
    Sous sa douce chaleur dans ces subtils arômes
    De mon café s’échappe une petite fumée aux milles et une douce saveurs parfumées
    Pour un doux réveil après une douce nuit ou après une moment de repos
    Que les arômes de ce doux café
    Viennent en ta demeure s’évaporer
    Pour y laisser ces douces notes parfumées en embaumant ta demeure
    Bonne journée à toi que j’apprécie sincèrement
    Que tu vives avec tes proches de délicieux moments

    Bisous , Bernard

    Aimé par 1 personne

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