Agenda 2020 Bien-être et détente : Nathalie Saulnier

A chaque saison, ses bienfaits, ses énergies vitales. Si l’hiver est la saison des grands froids, du repli sur soi, le printemps est la saison du renouveau. Les premières feuilles apparaissent, toute la nature est en éveil. Souvent associé à la jeunesse, le printemps est la saison du renouvellement à tous les âges de la vie. Quand l’été arrive, la chaleur pénètre nos corps et nos cœurs : c’est la saison idéale pour prendre le temps de vivre, savourer la pulsion de vie de l’instant présent.

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Puis, la douceur se prolonge par l’été indien : nous profitons des derniers repas au soleil, avant que la nature entame un nouveau cycle. Enfin, tandis que les premières feuilles rouges apparaissent sur les arbres, les jours commencent à raccourcir : l’automne, la saison du souffle, fait ses premiers pas.

Et si on adaptait notre agenda aux saisons que notre corps traverse toute l’année, pour optimiser notre bien-être ? C’est la lumineuse proposition à laquelle Nathalie Saulnier nous invite au travers de son agenda bien-être.

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Après 20 ans passés en entreprise, Nathalie Saulnier, a décidé de devenir sophrologue. Une formation continue l’a naturellement portée vers l’hypnose humaniste, la méditation de pleine conscience et les dessins thérapeutiques. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages autour du bien-être des enfants. Elle intervient en cabinet libéral, en entreprises, en écoles supérieures et en centres de prévention pour des séances individuelles ou en groupe en ateliers ou conférences. www.bulledesophrologie.com

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Avec ces exercices faciles et ces conseils pratiques pour vous relaxer, vous allez aborder 2020 avec sérénité. Au fil des semaines, vous apprendrez à vivre votre année pleinement, en vous appuyant sur le cycle des saisons.

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Chaque mois, une nouvelle thématique est proposée. Chaque semaine vous apprenez une nouvelle technique respiratoire. Libre à chacun d’entre nous d’appliquer les exercices à notre guise, au fil de nos envies :

  • Dessins et coloriages,
  • Activités douces,
  • Méditation de pleine conscience,
  • Sophrologie.

Ces temps dédiés à notre bien-être se veulent courts afin que nous puissions aisément les dans notre emploi du temps. Ces temps dédiés à notre bien-être se veulent courts afin que nous puissions aisément les insérer dans notre emploi du temps.

Étant une grande adepte du bien-être, j’aime beaucoup cet agenda, ses belles illustrations, et son format très pratique ! Le concept m’a séduit, et j’ai d’ores et déjà commencé à expérimenter les judicieux conseils proposés par Nathalie. Pour suivre cette belle aventure, ce voyage vers vous-même, il est possible de commander cet outil bien-être sur : ICI.

A bientôt,

Sana,

 

2 réflexions sur “Agenda 2020 Bien-être et détente : Nathalie Saulnier

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